Är det förresten någon som har ett bra tips på uppvärmingsövningar för 15min? Helst inte innehålla så mycket hopp då jag tänker på grannen som bor under mig. Och så till det svåra...vad ska man äta efter träningen?
8 mars 2011
I actually love doing it..
Då har jag precis kommit ur duschen efter ett styrketräningspass här hemma. Körde först med kettlebellen o sen med hantlar o kroppsvikt. Nu är mina armar helt slut och det är först efter passet som jag inser hur mycket jag egentligen tycker om att träna. Innan jag ska komma över tröskeln, få bort ångesten så är träning pest och pina men jag älskar känslan av att kroppen blir starkare och smidigare. Jag hoppas nu att jag får behålla motivationen och hälsan så att jag kan köra i princip varje dag.
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
kör intervall utomhus och gå sedan in igen och kör lite vikter.. och självklart ska du äta protein efter ett träningspass, när du bryter när musklerna måste du ge dem näring igen. Ägg, avacado, sojabönor, kött, mjölk, proteinshake. Lycka till sweetie! Det svåraste är alltid att ta sig till att sätta igång med träning, sedan gäller det att skapa sig en vana och tillslut när allt går lätt och smidigt är det sjukt kul och skönt att röra på kroppen =P
SvaraRaderaTack för tipsen! Idag köpte jag en träningsjacka så jag kan bege mig ut utan vinterjacka o så givetvis underställströja så jag blir varm med :D
SvaraRadera